Flexiones de codos, de brazos, lagartijas... Llámalas cómo quieras, pero son las flexiones. Unejercicio que entraña una dificultad especial debido a que la mayor parte del peso corporalrecae sobre nuestros hombros, brazos y pectorales. Si no estamos acostumbrados, lo sufriremos.
Sin embargo, hay diversos trucos para conseguir que no nos quedemos atrás con este ejercicio. Dependiendo de la posición de nuestro tronco con respecto a nuestras piernas, 'levantaremos' menos peso corporal. Así, si haces flexiones de pie comprobarás cómo es sencillísimo practicar la postura inicial.
