Según recogía Mujerhoy.com citando el proyecto EuroHeart II, en el que colabora la Fundación Española del Corazón, España está en el 'top 10' de los países europeos con más sedentarismo con datos más que alarmantes: casi la mitad de los mayores de 18 años (un 42%) declara no realizar ningún tipo de actividad física durante la semana. Si no quieres formar parte de este grupo o quieres dejar de integrarlo, toma nota.
1. Levántate media hora antes cada día y ve al trabajo andando o en bici en vez de en coche, moto o transporte público. Si está demasiado lejos, al menos trata que un tramo del camino sea a pie.
