Una alimentación correcta y ejercicio regular forman el binomio básico que cualquier médico recomienda cuando un paciente acude a su consulta buscando una 'método milagro' que le permita perder peso en poco tiempo. Sin embargo, no a todo el mundo le funcionan las tablas de ejercicios tradicionales.
Por diferentes motivos, en algunas ocasiones no se produce la pérdida de peso deseada después de acudir tarde tras tarde al gimnasio. Esto suele producir frustración y puede convertirse en un motivo importante para desapuntarse a los pocos meses. Mientras la mayoría de los estudios confirman que el deporte mejora la presión arterial, la salud y el estado de ánimo, el deporte no provoca la bajada de peso en todos los individuos.
