La clave para poder pasear unas piernas bonitas, bien torneadas y firmes, ya sea en la ciudad o en la playa, radica, como casi siempre, en la constancia. Una rutina diaria de ejercicios (que incluya también la zona de los glúteos, para aprovechar y hacer un dos en uno) y alguna pauta nutricional serán suficientes para notar la diferencia.
Sesión de GAP en casa
En el gimnasio existen sesiones o clases dedicadas exclusivamente al tren inferior del cuerpo: Glúteos, Abdominales y Piernas, a las que se denomina GAP, y que también puedes hacer en casa. 30 minutos son suficientes.
